Míg fő a póréhagyma, tegyél föl magadnak néhány kérdést:

1. Miért csinálom? Mert félek, hogy a férjem vagy a barátnőim kövérnek tartanak? Mert nem férek bele a ruháimba? Míg a fogyókúrák legtöbbjét félelem vagy önutálat motiválja, ezek az érzelmek nem mutatnak a francia nő életmódja felé. Hogy komolyan vedd az átalakítást, komolyan kell venned az örömöket és az egyéni boldogságot mint célt is. Paradoxnak hangzik? Rossz evési és ivási szokásainknak legalább a fele gondatlanságból fakad; figyelmetlenek vagyunk, azaz nem figyelünk valódi szükségleteinkre és örömeinkre. Nem vesszük észre, mit eszünk, nem figyelünk az ízekre - voltaképpen nem élvezzük az evést, tehát nem gondolunk rá, és túlzásba visszük. Lehet, hogy már feladtad, és nem érdekel a divat. És az új dolgok kipróbálása? Lehet, hogy egy feleségnek, anyának, dolgozó nőnek nem is nehéz elhanyagolni a kedvtelését, az örömöket; tán az is eszedbe jut, hogy mindez önzés. De értsd meg: semmi nemes, nagyvonalú nincsen abban, ha nem tudod vagy nem mered élvezni az életed. (És nemcsak kövér leszel, hanem házsártos is.) Éppen szeretteidnek - és magadnak - tartozol azzal, hogy ismered és élvezed az örömeidet. És mivel mindenkinek más az ízlése és az anyagcseréje, oda kell figyelned saját magadra - arra, mi jó neked -, hogy kialakíthasd a saját rendszeredet és értékrendedet. Ez az életre szóló elhatározás egészséges és nyugodt életet ígér.

2. Mi folyik itt?

Nem tudsz nekifogni az átalakításnak fizikai vagy érzelmi vákuumban. Mit gondolsz, miért híztál meg? A kor miatt? Családi vagy munkahelyi gondok miatt? A magánytól? A divat miatt? (Ha hiszed, ha nem, vannak, akik éppen akkor híznak meg, amikor a divat nagyon is ellene szól!) Most született gyereked? Abbahagytad a dohányzást? Mindig éhes vagy? Baj ért? Szomorú vagy? Másfajta stressz nyomaszt? A szellemi és fizikai bajok kombinációját szinte lehetetlen fölsorolni. Az ember belső egyensúlyának elvesztése súlyosabb trauma tünete is lehet. Ha ilyen problémáról van szó, segítségre lehet szükséged - kérj segítséget. De ha nem, akkor alighanem magad is meg tudod határozni az okot. Ha rossz táolálkozási szokásaiddal valamely más problémát kompenzálsz, figyelj jól, mert a francia nőknek sokkal változatosabb menüjavaslataik vannak ugyane célra. Ha nikotinfüggőségedet chipsre cserélted, ideje egyéb alternatívákon gondolkodni.

Mindezek után lépjünk tovább és tervezzük meg az elkövetkezendő három hónap átalakítási programját.

Először és elsősorban: ez azt jelenti, hogy meghatározzuk és újból fontolóra vesszük legveszélyesebb ellenségeinket. Néhányat elhagyunk, másokat csökkentünk. A megfelelő kezelési mód egyéni szükségleteinktől függ.